(Henüz oy verilmedi. İlk sen vermek İster misin?)
Loading...Ayakta Kal
- Hareketlendiriciler & Isınma Oyunları Yaygın Eğitim Metotları Sayfasına Git
Amaç: Isınma, Gevşeme
Sayı: 10 – 20 Katılımcı
Süre: 5 – 10 Dakika
••••••••••••••••••••••••••
Bir partner bulun ve bir iki adım mesafesinde durun. Yüzünüz partnerinize dönük, ayaklarınız birleşik ve yere sabit olsun. Avuçlarınızı partnerinizin avuçlarına bastırarak dengesini kaybettirmeye çalışın. Birbirinizi geri itebilirsiniz, ancak partnerinize tutunmayın! (Acele etmeyin.) Bir ya da iki sefer partner değiştirin.
Notlar: Bu egzersiz güç göstermek için değildir – kollarınızın pozisyonunu değiştirmek ya da basıncını azaltmak partnerinizin dengesini bozmak için en iyi taktiklerdir.
••••••••••••••••••••••••••
Çevirmen: Beste Naz YILDIZ
Kaynak: Games and Exercises